Wer glaubt, Currywurst, Schnitzel und Pommes seien Dickmacher, irrt. Eine neue Diät zeigt, wie Mann auch ohne Selbstkasteiung abnehmen kann.
Eine Diät muss nicht immer aus "Friss die Hälfte", Trennkost oder Low Fat bestehen. Bei der von Rüdiger Busche entwickelten "Manndiät" darf man sich nicht nur sattessen, sondern muss noch nicht mal auf vermeintliche Dickmacher wie Schnitzel oder Pommes verzichten.
Eine Diät speziell für Männer
Viele Männer haben mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Doch die üblichen Diättipps der Frauenzeitschriften führen beim männlichen Geschlecht nur in den seltensten Fällen zum Erfolg. Ähnlich erging es dem Marketingkaufmann Rüdiger Busche. Der 42-Jährige probierte jahrelang mit den unterschiedlichsten Methoden abzunehmen. Doch trotz aller "FDH"- und sonstigen Anläufe kam er nicht von seinen 109 Kilo runter. Er gab aber nicht auf und entwickelte seine persönliche "Manndiät". Grundlage für dieses Abnehmkonzept ist die sogenannte "Low-Carb-Diät", die auf der Reduktion von Kohlenhydraten basiert.
Und siehe da – es wirkte. Die Pfunde purzelten langsam aber sicher. Rüdiger Busche nahm insgesamt 30 kg ab und hält mit seinen selbst aufgestellten Ernährungsregeln seit acht Jahren sein Gewicht. Und das Beste an der "Manndiät": Sie basiert nicht auf kompletter Selbstkasteiung und Entsagung aller Genüsse, sondern möchte mit schmackhaften und satt machenden Mahlzeiten eine Gewichtsreduktion herbeiführen.
Online-Diätportal für Männer
Aufgrund seiner persönlichen Diät-Erfahrungen ist bei Busche die Idee entstanden, seine Diättipps mit anderen männlichen Leidensgenossen zu teilen. Im Online-Portal www.die-md.de findet "Mann" neben dem kompletten Ratgeber über 120 Rezepte, jede Menge Ernährungstipps und eine umfangreiche Lebensmitteltabelle. In einem Forum können sich die Mitglieder über ihre Erfahrungen austauschen. Auch eine von Fernseh- und Radio-Moderator Marco Heinsohn gesprochene Hörbuchversion des Ratgebers ist erhältlich.
Während klassische Diäten ständig nur von Verboten reden, setzt die "Manndiät" auf Ersatzprodukte und leckere Alternativen zu Selleriestangen und Co. Im Portal erfährt man zum Beispiel ob man Wein trinken darf, wie man ein Schnitzel ohne Semmelbrösel paniert, Karamellpudding ohne Zucker zubereitet, oder wie man eine Rahmsauce ohne Sahne macht. Die Rezepte werden einfach erklärt und durch eine mit Bildern angereicherte Zutatenliste fällt es auch ungeübten Köchen leicht, sie nachzukochen. Der Diätwillige erhält Anregungen, wie er genussvolle Mahlzeiten für jede Tageszeit zubereiten kann und Tipps, wie ein Restaurantbesuch trotz Abnehmintention nicht zur Marter wird.
Die Mitgliedschaft im Online-Portal kostet 24,99 Euro und ist 24 Monate gültig. Weitere Informationen unter www.die-md.de.
Eine Community & Galerie für stilvolle Aktfotografie ist Akt.de
